طرق زيادة الوزن بدون دهون للبنات 2015 كيفية زيادة الوزن بدون دهون 2015

طرق, زيادة, الوزن, بدون, دهون, للبنات, 2015, كيفية, زيادة, الوزن, بدون, دهون ,2015

طرق, زيادة, الوزن, بدون, دهون, للبنات, 2015, كيفية, زيادة, الوزن, بدون, دهون ,2015

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا بكم زاور و اعضاء فتكات ايجي الكرام اليوم نقدم لكم طريقة عمل كيفية زيادة الوزن للعروسة و البنات بدون دهون بأذن الله تعالى طبعا من المحبب عند الرجال

جسم المراة الطرى او اللين لانى يظهر جمال جسم المراة من مؤخرة لينة و جسم لين بشكل عام لذلك لو كان فى الجسم دهون و لو بشكل بسيط سيكون افضل لكم انشاء الله

طيب لو عايز تعمل زيادة فى جسمك بدون دهون هو الحل اكل كل يوم يحتوى الاكل على كربوهيدرات و سعرات حرارية عالية

و الاكلات التى تحتوى على كربوهيدرات  هى أرز - نخالة ذرة - بطاطا - قمح - عنب -  شعير - إجاص
تفاح - تين - مشمش - حليب - ثوم - مكسرات .

كما ان السعرات الحرارية تعمل على زيادة الوزن بدون دهون تماما عصير مشمش معلب-عصير عنب معلب-عصير ليمون معلب-ببسي كولا-حليب بالفراولة-حليب بالشوكولاتة كامل الدسم-حليب بودر خالي الدسم

الى هنا انتهى موضوع اليوم و السلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة

طرق, زيادة, الوزن, بدون, دهون, للبنات, 2015, كيفية, زيادة, الوزن, بدون, دهون ,2015