تمارين كمال اجسام تعريض - تمارين تعريض البنش

تمرين, كمال ,اجسام, لتعريض ,- تمارين, تعريض, البنش

تمرين, كمال ,اجسام, لتعريض ,- تمارين, تعريض, البنش

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا بكم زوار و اعضاء المصرى اليوم الكرام اليوم نقدم لكم تمرين لكمال الاجسام لتعريض البش حيث ان الكثير من الشباب يذهبون خصوصا للجيم لتعريض البنش

لكن لايحصلون عن نتيجة لان الكثير يتجاهل بعض التمارين المهمة جدا جدا لتعريض البنش مثل تمارين العقلة الكثير يعتبر ان تمارين العلقة لطول الجسم فقط لا تمرين العقلة يعطى البنش تعريض خلال شهر تقريبا اذا كنت منتظم فى الاكل و النوم

بشكل صحيح كما ان تمرين الضغط و افتح ايدك بشكل كبير لتعريض البنش و هذا التمارين هام للغاية للاعصاب ايضا كما و هذا التمارين كما قلت لا يعطها الكثير الاهتمام

الكافى لذلك نجد ان العديد من الشباب يذهبون بشكل منتظم لكن بدون نتيجة عليك السؤال و البحث من خلال الانترنت و هذا ليس عيب فى البداية لكن العيب كل العيب انك تذهب الى الجيم لفترة كبيرة سنة او اتنين وانت لاتعرف ماذا عن التمارين

و عن كيفية الممارسة الصحيحة لهذة التمارين

بالتوفيق لكم ياشباب انشاءا لله كل الصحة و السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة

تمرين, كمال ,اجسام, لتعريض ,- تمارين, تعريض, البنش

تمرين, كمال ,اجسام, لتعريض ,- تمارين, تعريض, البنش