كيفية الحفاظ على الجسم من الترهلات للبنات - فوائد الحفاظ على الجسم

كيفية, الحفاظ, على, الجسم, من ,الترهلات, للبنات, - فوائد ,الحفاظ, على, الجسم

كيفية, الحفاظ, على, الجسم, من ,الترهلات, للبنات, - فوائد ,الحفاظ, على, الجسم

بسم الله الرحمن الرحيم

انا النهاردة هتكلم عن الفوائد الكبيرة و الرائعة عند الحفاظ من الجسم من الترهلات و كدة لانى بجد فى ناس عايشة كدة و خلاص مش مهم الشكل مش مهم شكل الجسم

مش مهم حاجة لكن الصراحة انا شايف انى لازم يكون للواحد ساعة رياضة ايوة ساعة رياضة اغلب البنات مش بتعمل كدة ولا بتعمل رياضة ولا اية حاجة

بيكون شكل الجسم ترهلات غير طبيعية و الناس بتشوفك ازاى بقى و انتى شايفة نفسك ازاى و زوجك شايفك ازاى لازم ياجماعة تكون ساعة الرياضة للحفاظ على الجسم انشاء الله

لنفسك على الاقل يعنى هل تحبى حد يشوفك جسمك فى ترهلات و زى مايكون عندك 100 سنة طبعا الرياضة و الشمس و الدايت كل الطرق دية بتشد الجسم و من الممكن ان معرفة المزيد من خلال

قسم رجيم السمنة 2014 طرق دايت 2014 و اية استسفار انا جاهز انشاء الله فى القسم شوفى انتى محتاجة اية تمارين بطن او زيادة فى المؤخرة او تقليل دهون اما ماذا



كيفية, الحفاظ, على, الجسم, من ,الترهلات, للبنات, - فوائد ,الحفاظ, على, الجسم