الجيم فى رمضان - اضرار و فوائد اللعب قبل او بعد الفطار فى رمضان

الجيم, فى, رمضان, - اضرار, و, فوائد, اللعب, قبل, او ,بعد, الفطار, فى, رمضان

الجيم, فى, رمضان, - اضرار, و, فوائد, اللعب, قبل, او ,بعد, الفطار, فى, رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا بكم زوار و اعضاء المصرى اليوم الكرام اليوم نقدم لكم موضوع هام بمناسبة شهر رمضان الكريم كل عام و انت بخير هو موضوع لكل واحد مهتم ببناء الاجسام او يذهب الى الجيم

هل التمرين قبل الافطار صح او غلط فى ناس كتيرة اوى هتقولك غلط و ناس هتقولك صح بص ياوحش لازم تعرف انى كل واحد مختلف عن التانى يعنى اية


يعنى التمرين قبل الافطار هيعمل على هدم الجسم يعنى لو عايز تعمل على تنزيل وزنك التمرين قبل الافطار هيكون كويس جدا جدا ليك مع انصحك الجرى بعد الافطار لانى الاكل و النوم او الراحة سيسبب كرش

اما بالنسبة اللى عايز يعمل زيادة فى الوزن طبعا مينفعش خالص خالص انى تروح الجيم لانك بذلك تقوم بحرق العضلة لانى مفيش مصدر للطاقة فى جسمك مثل السكر و بالتالى سيأخد من العضلة نفسها لذلك انصحك بالنزول بعض الافطار و انشاء الله خير

الجيم, فى, رمضان, - اضرار, و, فوائد, اللعب, قبل, او ,بعد, الفطار, فى, رمضان