طريقة زيادة الوزن فى الجيم - طرق للضخامة العضلية

طريقة, زيادة, الوزن, فى, الجيم, - طرق, للضخامة, العضلية

طريقة, زيادة, الوزن, فى, الجيم, - طرق, للضخامة, العضلية

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا بكم زوار و اعضاء المصرى اليوم الكرام اليوم نقدم لكم موضوع هام جدا جدا لكل لاعب كمال اجسام يريد ان يعمل زيادة فى الوزن و تعتبر دية مشكلة كبيرة

جدا جدا بالنسبة لناس كتير لكن انشاء الله بعد هذا الموضوع لان تجد مشاكل تماما تماما بأذن الله تعالى

الكثير من الاشخاص يريدون الزيادة فى الوزن لكن ليس دهون هو يريد ابراز العضلات حيث ان ابراز العضلات سيكون صعب للغاية فى ظل وجود دهون ستجاح مجهود كبير لابراز العضلات

لذلك يتواجد بعض الناس من سيقول لك تأخد مكمل غدائى مثل السيرياس ماس و يجد اللاعب زيادة بالفعل فى الوزن لكن دهون و سيحتاج هنا الى مجهود كبير للغاية لابراز العضلات



لذلك من الافضل الاكل بشكل طبيعى ومن الممكن لو فى مكمل غدائى يكون الواى بروتين يعمل على امداد العضلات بالبروتين اللازم للعضلة ويعمل على زيادة الوزن بشكل بطيئ لكن افضل من السيرياس ماس سيعمل صحيح

على زيادة الوزن لكن سيعمل ايضا على زيادة الوزن بشكل خطأ لانى سيعمل على زيادة الوزن بالدهون و ليس تكبير للعضلة بشكل صحيح

هذا من ناحية الاكل او المكملات الغذائية اما بالنسبة للتمارين سنحتاج التمارين بشكل اكبر يعنى اية ?? يعنى زيادة الاوزان نقطة مهمة جدا يعنى ازاى

يعنى تعمل 8 عدات فقط احسن ما تعمل العشرة بأوزان خفيفة لكن عليك طبعا ان تقوم بالتمرين بشكل صحيح مهمة جدا جدا النقطة دية لانى فى ناس تقوم بزيادة الاوزان و تقوم بعمل التمرين بشكل خطأ و دية طبعا كارثة

طريقة, زيادة, الوزن, فى, الجيم, - طرق, للضخامة, العضلية

طريقة, زيادة, الوزن, فى, الجيم, - طرق, للضخامة, العضلية